Séances pour Enfants | Adolescent-e-s | Adultes

Des exercices de respiration, des mouvements corporels doux, des visualisations positives

Séances individuelles

Déroulement d’une séance de sophrologie

– PREMIER RENDEZ-VOUS –

La première séance est souvent un peu plus longue car nous prenons le temps d’échanger sur vos attentes. C’est ce qui me permet de mieux comprendre vos besoins et de réaliser un protocole sur-mesure, adapté à votre objectif.
Ce RDV peut durer de 1h à 1h15.

– LES RENDEZ-VOUS SUIVANTS –

Nous prenons toujours un temps en début de séance pour dialoguer. Cela nous permet de faire un point sur votre objectif et votre réalité du moment car vos besoins peuvent évoluer au fil de nos rendez-vous. Ensuite, nous réalisons la pratique ensemble, accompagné-e tout au long par ma voix. Nous clôturons de nouveau par un temps de partage sur le vécu de la séance.
Ces RDV durent en moyenne de 45 min à 1h.

Pour les enfants, je propose des séances ludiques et créatives, adaptées à leur âge et à leur univers d’enfant. Elles sont orientées vers l’écoute de leur corps, les émotions, les sens, le jeu et la détente. La sophrologie leur permet d’apprendre à retrouver le calme, à se canaliser, à se libérer de certaines peurs, colères, améliorer leur concentration, gérer le stress scolaire, développer leur créativité. Une séance dure en moyenne de 25 à 45 minutes en fonction de l’âge de l’enfant.

Tarifs

  • 50 euros au cabinet (enfants-adolescents-adultes)
  • 60 euros à domicile ou sur votre lieu de travail (rayon de 15 km)
  • 60 euros en couple (au cabinet)

Séances collectives pour particuliers

Concevez votre groupe

Je vous propose un forfait de 8 séances collectives. Pour cela, réunissez librement un groupe d’ami-e-s, de connaissances, de collègues (minimum 5 personnes) prêt à s’engager dans cette expérience. J’interviens soit à votre domicile, soit au sein de mon cabinet. Si vous le souhaitez et si le temps le permet, nous pouvons également pratiquer les séances en extérieur.

Si vous êtes moins de personnes, cela ne doit pas être une barrière pour vous. Me consulter.
Je reste à votre disposition, pour toutes informations complémentaires.

Tarifs

  • 100 euros les 8 séances par participant-e.

Vos questions

Comment dois-je m'habiller pour les séances ?
La sophrologie ne demande pas d’effort physique, cependant je vous propose de vous habiller confortablement afin de vous sentir à l’aise.
Combien de séances individuelles ?
Lorsque nous avons défini votre objectif ensemble, je suis en mesure de vous proposer un nombre de séances. Votre besoin peut évoluer dans le temps, nous refaisons donc un fréquemment un point ensemble. Vous êtes libre de mettre un terme au suivi à tout moment. La sophrologie doit être un outil pour vous aider à vous sentir bien tant au niveau psychique que physique. Elle ne doit absolument pas devenir une contrainte pour vous.