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Séances pour Enfants | Adolescent-e-s | Adultes

Des exercices de respiration, des mouvements corporels doux, des visualisations positives

Séances individuelles au cabinet, à domicile ou sur votre lieu de travail

Déroulement d’une séance de sophrologie

Une séance dure en moyenne 1 heure. 

– PREMIER RENDEZ-VOUS –
La première séance est souvent un peu plus longue car nous prenons le temps d’échanger sur vos attentes. C’est ce qui me permet de mieux comprendre vos besoins et de réaliser un protocole sur-mesure, adapté à votre objectif.

– LES RENDEZ-VOUS SUIVANTS –

Nous prenons toujours un moment en début de séance pour dialoguer. Cela nous permet de faire un point sur votre objectif et votre réalité du moment car vos besoins peuvent évoluer au fil de nos rendez-vous. Ensuite, nous réalisons la pratique ensemble, accompagné-e tout au long par ma voix. Nous clôturons de nouveau par un temps de parole sur le vécu de la séance.

Pour les enfants, je propose des séances ludiques et créatives, adaptées à leur âge et à leur univers d’enfant. Elles sont orientées vers l’écoute de leur corps, les émotions, les sens, le jeu et la détente. La sophrologie leur permet d’apprendre à retrouver le calme, à se canaliser, à se libérer de certaines peurs, colères, améliorer leur concentration, gérer le stress scolaire, développer leur créativité.
Une séance dure en moyenne de 30 à 45 minutes en fonction de l’âge de l’enfant.

Tarifs

  • 50 euros au cabinet
  • 60 euros à domicile ou sur votre lieu de travail (rayon de 15 km)

Séances en couple 

 

PRENDRE DU TEMPS A DEUX

La sophrologie peut favoriser une vie de couple épanouie et sereine. Elle permet :

  • De renforcer les liens du couple dans le respect de l’individualité
  • Favoriser l’écoute de la parole de l’un et de l’autre
  • D’améliorer la communication

Tarifs

  • 60 euros au cabinet

Vos questions

Comment dois-je m'habiller pour les séances ?

La sophrologie ne demande pas d’effort physique, cependant je vous propose de vous habiller confortablement afin de vous sentir à l’aise.