06 70 54 74 38

Agenda 

Un temps pour souffler & se recentrer

Stress – Estime de soi – Sommeil – Emotions

Toute l’année, des séances bien-être par la voie du corps, du sentir, du sensoriel

  » Les pauses sophro de Marjo « 

Un dimanche par mois, venez expérimenter une séance de sophrologie dans un cadre de nature où règne la sérénité. Ces séances ont lieu à l’Arpenteur des Sens à Miniac-Morvan. Toutes les séances sont indépendantes les unes des autres, il n’y a donc aucun engagement à venir à toutes celles proposées. Ainsi, vous venez quand le coeur vous en dit.

Découvrez des séances de sophrologie ayant pour thème la libération du stress, l’amélioration du sommeil ou encore des séances originales avec la sophro-dégustation de chocolat, la sophro-nature, la sophro-expression corporelle, la sophro-créativité…

Ce sont des moments pour prendre soin de soi, évacuer le stress du quotidien, ralentir, lâcher-prise, prendre du temps pour soi, se recentrer sur l’essentiel et se ressourcer. Des temps pour apprendre à être à l’écoute de ses sensations corporelles, de ses émotions, de ses ressentis dans l’instant présent.

Prévoir une tenue confortable et de l’eau.

Prochaine dateDimanche  19 septembre 2021
 » Libérez le stress du quotidien «  de 11h à 12h15 à l’Arpenteur des Sens à Miniac-Morvan
Groupe limité à 8 personnes / 15 euros par personne

Des séances de sophro-Expression corporelle pour lâcher-prise

En 2019, j’ai créé ma méthode où s’allie la sophrologie à l’expression corporelle – danse libre. C’est un moment d’exploration de soi tout en douceur, pour aller de la conscience de soi à l’expression de soi. Chaque séance est composée d’un temps de relaxation, d’exercices de respiration, de sophrologie, de mouvements dansés. C’est un instant pour s’autoriser à penser à soi, pour se mettre à l’écoute de son corps, de ses sensations, de ses ressentis, de ses sens. Une séance pour évacuer les tensions du quotidien, libérer ses émotions, cultiver l’estime de soi, pour se recentrer, se ressourcer, ouvrir un espace de liberté et de créativité et remettre du mouvement dans sa vie. Ces séances se déroulent en petit groupe. Nul besoin de savoir danser car il s’agit de mouvements libres et spontanés sans recherche de performance.

Prévoir une tenue confortable et de l’eau 

Prochaines dates : à venir !

Marjorie TURUBAN, Sophrologue

Gestion du stress – Confiance & estime de soi