La Sophrologie
Pour harmoniser le corps & l’esprit
Stress – Estime de soi – Sommeil – Emotions
Sophrologie, bien-être & spiritualité
Exercice de respiration pour enfant
Voici un petit exercice de respiration pour votre enfant afin de l'aider à prendre conscience de son corps et à se détendre.
Fabriquer une roue de météo intérieure
La roue de météo intérieure est un outil ludique qui permet à chaque enfant de verbaliser ce qu'il ressent. Pour cela il vous suffit :- D'un papier dessin au grain fin ou une feuille simple- D'un...
Sophrologie pour le sommeil des tout petits
Un doux moment de sophrologie pour les tout petits à pratiquer juste avant d'aller au lit. Ce moment de détente permet de les apaiser et de favoriser leur endormissement.
Marjorie TURUBAN, Sophrologue
Gestion du stress – Confiance & estime de soi