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Interventions

Ehpad / Entreprises / Associations / Milieux scolaires

Stress – Estime de soi – Sommeil – Emotions

Sophro-Expression Corporelle

J’ai travaillé plusieurs années au Canada au sein d’une association qui permettait aux personnes fragilisées de briser leur isolement. Formée à la sophrologie et riche de mes expériences en danse et en théâtre, j’ai construit au fil des années une méthode psycho-corporelle auprès de publics fragilisés. 

Les bienfaits

* Prendre conscience de son corps
* Apprendre à se libérer des tensions psychiques, émotionnelles et corporelles
* Apprendre à se recentrer et à s’écouter
* Apprendre à reconnaître et à verbaliser ses sensations corporelles et ses émotions
* Apprendre à respecter ses limites

L’objectif

* Améliorer l’estime & la confiance en soi
* Favoriser une meilleure image de son corps
* Appréhender l’anxiété au quotidien
* Se reconstruire sereinement
* Améliorer la qualité de la relation à soi et aux autres

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Mes outils

  SOPHROLOGIE

* Techniques de respiration
* Travail sur la conscience corporelle, sur la détente musculaire, le lâcher-prise, l’ancrage, le recentrage et la visualisation positive

LE MOUVEMENT CORPOREL

* Exercices et jeux issus de l’expression corporelle, du théâtre, du yoga du rire, de la danse ( libre, danse thérapie… )
* Supports : balles, tissus, musique

Des temps de parole

Dans la séance, les participants sont invités à exprimer leurs ressentis corporels, leurs émotions mais aussi à observer les instants plus difficiles pour les amener à évoluer progressivement vers une meilleure connaissance de soi et un mieux-être.

Ils me font confiance :

J’interviens à l’espace femmes à Dinan : http://www.espacefemmes.steredenn.org/

Sophrologie en groupe

J’interviens au sein de votre entreprise, association, hôpitaux pour permettre à vos salariés de souffler, se recentrer et se ressourcer.

Au collège et au lycée, cela permet aux jeunes d’appréhender leurs angoisses, leur anxiété (la phobie scolaire ), de se préparer aux examens écrits et oraux.

En ehpad, j’interviens auprès du personnel soignant et/ou des résidents.

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Ils me font confiance :

  • J’interviens régulièrement pour les aidants au sein d’Autisme Ouvrons la Bulle https://autismeouvronslabulle.com/
  • J’interviens depuis 2019 à l’Ehpad de Lanvallay pour les résidents et le personnel soignant

 

Formée par :

wns consulting / Expériences corporelles par le théâtre traditionnel, d’improvisation & la danse

Habiter son corps lors de la prise de parole

Un atelier pour les entrepreneurs, porteurs de projets, les orateurs, les artistes, toutes les personnes s’exprimant en public. Au cours de cet atelier, vous apprendrez à habiter votre corps, à gagner en aisance corporelle, en charisme et à mieux appréhender votre stress et vos émotions lors de la prise de parole.

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Marjorie TURUBAN, Sophrologue

Gestion du stress – Confiance & estime de soi