Séances sophrologie

S’accorder un moment pour souffler, se recentrer et se ressourcer 

Je vous accompagne dans toutes les situations difficiles de votre vie. Grâce à la pratique de la sophrologie, apprenez à retrouver le calme intérieur, à prendre du recul sur une situation, à lâcher-prise, à vous recentrez sur vous-mêmes pour (re)trouver un juste équilibre intérieur.

• Appréhender le stress généré par la pression du quotidien ( professionnel et/ou personnel, burn out, hypersensibilité )
• Renforcer votre confiance en vous
• Renforcer votre estime de vous
• Apprivoiser vos émotions et vos besoins
• Améliorer la qualité de votre sommeil
• Apprendre à vous écouter 
• Se réapproprier votre corps
• Retrouver la personne que vous-êtes réellement

Offrez à vos enfants et à vos adolescent-e-s, la possibilité de se construire en apprenant à mieux se connaître, se comprendre, mettre en mots ce qu’ils ressentent et favoriser un mieux vivre ensemble.

• Appréhender leur stress ( angoisse, anxiété )
• Appréhender leurs émotions
• Favoriser un meilleur endormissement, sommeil
• Renforcer leur confiance / estime d’eux-mêmes
• Oser s’exprimer
• Vivre mieux avec leur corps, leur image
• Stimuler le positif

Une séance bien-être à partager pour profiter d’un temps de qualité avec votre enfant. Cette séance se compose de temps d’échanges, d’exercices de sophrologie mixés à d’autres outils du bien-être.

• Renforcer votre lien
• Développer une écoute mutuelle
• Connexion à soi et à l’autre
• Se détendre
• Evacuer le stress du quotidien
• Se (re)découvrir
• Renforcer l’estime de soi
• S’offrir un moment de complicité

Appréhender son stress | Renforcer son estime & sa confiance en soi | Améliorer la qualité de son sommeil | Apprivoiser ses émotions

Marjorie Turuban, votre sophrologue à Lanvallay
Contactez moi au 06 70 54 74 38