Séances
Adultes | Sophrologie
Stress – Emotions – Confiance en soi – Sommeil – Connaissance de soi
Les bienfaits de la sophrologie
• APPRÉHENDER SON STRESS
(lâcher-priser, relativiser, vivre l’instant présent)
• APPRIVOISER SES ÉMOTIONS
(les reconnaître, les accueillir, comprendre ses besoins)
• RETROUVER DE L’ÉNERGIE
(améliorer son sommeil, se recentrer, positiver)
• RENFORCER SA CONFIANCE & L’ESTIME DE SOI
(s’autoriser à être soi-même, oser s’exprimer, se respecter)
• ETRE PLEINEMENT SOI
(vivre en accord avec ses valeurs, donner du sens à sa vie)
Prestations
En individuel
Je vous reçois dans un espace où vous pouvez libérer votre parole dans un cadre humain et bienveillant. Les séances se composent ainsi :
- Un temps d’échange
- Un temps de pratique
- Un temps d’échange sur vos ressentis.
- Consultation : 50 €
- Durée de la séance : 1h
- Au Centre de soins de Lanvallay
En collectif
Les 2 premiers cours de septembre sont gratuits et sans obligation d’engagement
- Début des cours : 16 septembre 2020
- Jour & horaire : les mercredis (hors vacances scolaires) de 19h45 à 20h45 à l’Arpesenteur des sens à Miniac-Morvan
- Tarif à l’année : 300€
Balade
Sophro-Nature
Pour les amoureux de la nature, un temps qui permet de :
- Se ressourcer, se recentrer, faire une pause
- D’apaiser le mental, lâcher-prise, retrouver un calme intérieur
- Se reconnecter à soi-même, à la nature, à l’essentiel
Une expérience alliant sophrologie, exercices sensorielles et marche de pleine conscience pour un véritable moment de déconnexion.
- A prévoir : chaussures et vêtements adaptés à la marche et la météo, eau, barre de céréales
- Tarif : 15€
Marjorie TURUBAN, Sophrologue
Gestion du stress – Confiance & estime de soi