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Séances
Adultes | Sophrologie

Stress – Emotions – Confiance en soi – Sommeil – Connaissance de soi

Les bienfaits de la sophrologie

• APPRÉHENDER SON STRESS 
(lâcher-priser, relativiser, vivre l’instant présent)

• APPRIVOISER SES ÉMOTIONS
(les reconnaître, les accueillir, comprendre ses besoins)

• RETROUVER DE L’ÉNERGIE
(améliorer son sommeil, se recentrer, positiver)

• RENFORCER SA CONFIANCE & L’ESTIME DE SOI
(s’autoriser à être soi-même, oser s’exprimer, se respecter)

• ETRE PLEINEMENT SOI
(vivre en accord avec ses valeurs, donner du sens à sa vie)

Prestations

i n d i v i d u e l

Je vous reçois dans un espace où vous pouvez libérer votre parole dans un cadre humain et bienveillant. Les séances se composent ainsi :

  • Un temps d’échange
  • Un temps de pratique
  • Un temps d’échange sur vos ressentis.
  • Consultation : 50 €
  • Durée de la séance : 1h
  • Au Centre de soins de Lanvallay

c o l l e c t i f

Les  séances ont lieu dans un cadre verdoyant, paisible et naturel. Pour suivre les cours, il n’y aucun prérequis, chaque être avance au rythme qui est le sien, en toute autonomie.

Les 2 premiers cours de septembre sont gratuits et sans obligation d’engagement

  • Début des cours : 16 septembre 2020
  • Jour & horaire : les mercredis (hors vacances scolaires) de 19h45 à 20h45 à l’Arpesenteur des sens à Miniac-Morvan
  • Tarif à l’année : 300€

 

b a l a d e
s o p h r o~n a t u r e

Pour les amoureux de la nature, un temps qui permet de :

  • Se ressourcer, se recentrer, faire une pause
  • D’apaiser le mental, lâcher-prise, retrouver un calme intérieur
  • Se reconnecter à soi-même, à la nature, à l’essentiel

Une expérience alliant sophrologie, exercices sensorielles et marche de pleine conscience pour un véritable moment de déconnexion. 

  • A prévoir : chaussures et vêtements adaptés à la marche et la météo, eau, barre de céréales
  • Tarif : 15€

Marjorie TURUBAN, Sophrologue

Gestion du stress – Confiance & estime de soi