Stress – Estime de soi – Sommeil – Emotions – Hypersensibilité
Vous traversez actuellement une situation stressante ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui agit autant sur l’esprit que sur le corps. Elle regroupe des techniques issues du yoga, de la méditation et de l’hypnose. Lors d’une séance de sophrologie, nous pratiquons des exercices de respiration, des stimulations douces du corps basées sur la contraction et le relâchement du corps et des visualisations positives.
Les bienfaits :
- Appréhender son stress
- Prendre du recul
- Favoriser le lâcher-prise
- Appréhender ses émotions
- Favoriser l’estime de soi
- Renforcer la confiance en soi
- Retrouver de la légèreté
- Prendre du temps pour soi
- Appréhender son (hyper)sensibilité
- Retrouver un bon sommeil
- Se sentir soi-même
J’interviens à votre domicile
Lors de notre rencontre, nous prendrons le temps de discuter ensemble afin de définir vos besoins du moment et votre objectif.
Je vous transmettrai ensuite des techniques simples de sophrologie pour vous permettre de regagner progressivement un bien-être intérieur. Nous pouvons également selon vos envies, pratiquer dans votre maison, dans votre jardin ou dans un lieu de nature que vous aimez.
- Tarif en individuel, à domicile ou en extérieur : 55€ (adulte)
- Tarif en duo (couple / Parent-enfant) : 65€
- Durée de la séance : 1h
Stress | Estime de soi | Hypersensibilité | émotions | Bien-être | Créativité
Marjorie Turuban, votre sophrologue sur la Côte d’Emeraude – Dinan, Dinard, Saint-Malo
Formée à l’institut de sophrologie de Rennes (deux années), à la sophrologie ludique® (par le jeu, le mouvement, créativité), aux outils kinétactiles, à la prise de parole en public
Contactez moi au 06 70 54 74 38