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La Sophrologie

Pour harmoniser le corps & l’esprit

Stress – Estime de soi  –  Sommeil – Emotions

S’accorder un moment pour souffler, se recentrer et se ressourcer

Pris dans le tourbillon de nos vies mouvementées, nous ne prenons plus le temps suffisant pour nous recentrer sur nous-mêmes. Parfois, nous n’avons tout simplement pas appris à nous écouter. Cependant, il est essentiel de s’accorder du temps pour notre équilibre intérieur.

Lors de notre séance, je vous apprends à développer une écoute plus attentive à votre corps, à ses messages, à vos ressentis. Selon le besoin qui vous amène à me consulter, je vous accompagne à :

  • Mieux appréhender le stress généré par la pression du quotidien ( professionnel et/ou personnel )
  • Reconnaître vos limites
  • Apprivoiser et libérer vos émotions
  • Relativiser
  • Vous recentrer
  • Retrouver de l’énergie
  • Renforcer confiance et estime de vous-mêmes
  • Oser davantage vous écouter, vous respecter
  • Prendre votre juste place
  • Retrouver la personne que vous-êtes réellement

Nous pouvons également travailler ensemble à la préparation de votre futur entretien d’embauche, à la préparation de votre retour à l’emploi après un long arrêt de travail ( burn-out, dépression ), à celle d’un changement de vie professionnel et/ou personnel.

Séance individuelle
Adulte

Consultation : 50 € / Durée de la séance : 1h
En cabinet, au Centre de soins de Lanvallay

La sophrologie pour les enfants & les adolescent-e-s

Offrez à vos enfants et à vos adolescent-e-s, la possibilité de se construire en apprenant à mieux se connaître, se comprendre, mettre en mots ce qu’ils ressentent et favoriser un mieux vivre ensemble. 

Les séances de sophrologie pour les enfants et les adolescents peuvent répondre à certains de leurs besoins tels que  :

  • Canaliser leur anxiété, angoisse
  • Appréhender leurs émotions
  • Favoriser un meilleur endormissement, sommeil
  • Renforcer leur confiance / estime d’eux-mêmes
  • Oser s’exprimer
  • Développer leur concentration
  • Appréhender leur schéma corporel
  • Vivre mieux avec leur corps, leur image
  • Mieux se connaître, se comprendre
  • Développer le positif
  • Se préparer à un examen écrit ou oral

Séance individuelle
Enfant /adolescent

Consultation : 40 € / Durée : 45 min à 1h

Marjorie TURUBAN, Sophrologue

Gestion du stress – Confiance & estime de soi