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Séances sophrologie

Offrez-vous un temps pour souffler

Stress – Estime de soi  –  Sommeil – Emotions

S’accorder un moment pour souffler, se recentrer et se ressourcer 

Séance individuelle
Adulte

Tarif : 50 €
Durée de la séance : 1h
En cabinet, au Centre de soins de Lanvallay

Je vous accompagne dans toutes les situations difficiles de votre vie. Grâce à la pratique de la sophrologie, apprenez à retrouver le calme intérieur, à prendre du recul sur une situation, à lâcher-prise, à vous recentrez sur vous-mêmes pour (re)trouver un juste équilibre intérieur.

  • Appréhender le stress généré par la pression du quotidien ( professionnel et/ou personnel, burn out, hypersensibilité )
  • Renforcer votre confiance en vous
  • Renforcer votre estime de vous
  • Apprivoiser vos émotions et vos besoins
  • Améliorer la qualité de votre sommeil
  • Apprendre à vous écouter 
  • Se réapproprier votre corps
  • Retrouver la personne que vous-êtes réellement

Séance individuelle
Enfant /adolescent

Tarif : 40 €
Durée de la séance : 45 min 
En cabinet, au Centre de soins de Lanvallay

Offrez à vos enfants et à vos adolescent-e-s, la possibilité de se construire en apprenant à mieux se connaître, se comprendre, mettre en mots ce qu’ils ressentent et favoriser un mieux vivre ensemble.

  • Appréhender leur stress ( angoisse, anxiété )
  • Appréhender leurs émotions
  • Favoriser un meilleur endormissement, sommeil
  • Renforcer leur confiance / estime d’eux-mêmes
  • Oser s’exprimer
  • Vivre mieux avec leur corps, leur image
  • Stimuler le positif

Séance bien-être en duo
Parent /enfant

Tarif : 50 €
Durée de la séance : 1h
En cabinet, au Centre de soins de Lanvallay

Une séance bien-être à partager pour profiter d’un temps de qualité avec votre enfant. Cette séance se compose de temps d’échanges, d’exercices de sophrologie mixés à d’autres outils du bien-être.

  • Renforcer votre lien
  • Développer une écoute mutuelle
  • Connexion à soi et à l’autre
  • Se détendre
  • Evacuer le stress du quotidien
  • Se (re)découvrir
  • Renforcer l’estime de soi
  • S’offrir un moment de complicité

Appréhender son stress | Renforcer son estime & sa confiance en soi | Améliorer la qualité de son sommeil | Apprivoiser ses émotions

Marjorie Turuban, votre sophrologue à Lanvallay

Contactez moi au 06 70 54 74 38