Sophro-Expression corporelle
Une séance par la voie du corps
Stress – Estime de soi – Sommeil – Emotions
Une séance bien-être par la voie du corps & du sentir
En 2019, j’ai créé ma méthode où s’allie la sophrologie à l’expression corporelle – danse libre.
C’est un moment d’exploration de soi tout en douceur, pour aller de la conscience de soi à l’expression de soi. Chaque séance est composée d’un temps de relaxation, d’exercices de respiration, de sophrologie, de mouvements dansés.
C’est un instant pour s’autoriser à penser à soi, pour se mettre à l’écoute de son corps, de ses sensations, de ses ressentis, de ses sens. Une séance pour évacuer les tensions du quotidien, libérer ses émotions, cultiver l’estime de soi, pour se recentrer, se ressourcer, ouvrir un espace de liberté et de créativité et remettre du mouvement dans sa vie.
Prochaine séance : juin 2021
Ces séances se déroulent en petit groupe. Nul besoin de savoir danser car il s’agit de mouvements libres et spontanés sans recherche de performance.
Prévoir une tenue confortable et de l’eau.
Séance en groupe
Sophro-Expression corporelle
Séance : 20 € / Durée de la séance : 1h30
A Miniac-Morvan
Intervention en association
J’interviens dans les associations pour proposer des séances de sophro-Expression corporelle.
Dans le cadre de ces séances, j’accompagne les personnes à se réapproprier l’image de leur corps, à évacuer les tensions psychiques, émotionnelles et corporelles, à développer une meilleure écoute de leur corps, à retrouver une plus grande estime d’elles-mêmes, à renforcer leur confiance en elles-mêmes, à retrouver leur juste place parmi les autres, à stimuler la positivité et la joie de vivre.
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Un devis
Ils me font confiance :
L’espace femmes à Dinan :
http://www.espacefemmes.steredenn.org/
Marjorie TURUBAN, Sophrologue
Gestion du stress – Confiance & estime de soi